４月１２日、本堂で「踊る瞑想」というワークショップが行われました。
瞑想と言いますとまず思いつくのは「ヨガ」で、個々で色々なポーズを取って呼吸や心を落ち着けるといったものかと思いますが、今回初めて参加させて頂いた「踊る瞑想」は個人で表現する部分もあれば、２人ペアになったりとか、全員でといった会場一体となって行うものもあり、初めてのことばかりでした。
最初にそれぞれの自己紹介などをします。その後は手を繋いで音楽に合わせて回りながら呼吸や心を整えていきます。
ペアを組んで人差し指だけをつけて動かしたり、腕だけを動かして表現したりなど、楽しい要素もあります。
その後、音楽に合わせてそれぞれ、喜怒哀楽を全身を使って表現（出して）行きます。
最後は再び手を繋いで回りながら呼吸を整えて終わりになります。
ざっくりした説明でしたが、これは体験してみないと分からないことと、１回では恥ずかしさなども出てしまいまして、先生からすれば「まだまだ」のようです。
次回は５月２４日（金）１０時から本堂で行われます。ご興味がある方は黍田恵美子さん、もしくは宗林寺までご連絡下さい。
